Makanan Penyebab Asam Urat - Penyakit Asam Urat dan Mengobatinya

Home Sitemap About Me Privacy Policy TOS

Makanan Penyebab Asam Urat

Makanan Penyebab Asam Urat perlu diperhatikan dalam jumlah mengkonsumsinya. Penyakit asam urat sendiri merupakan penyakit yang disebabkan oleh kandungan zat purin. Zat purin berasal dari hasil sisa-sisa metabolisme yang berlebihan dalam tubuh dan kebanyakan penyakit asam urat dialami pada usia lanjut.

Pada dasarnya fungsi asam urat sebagai zat anti oksidan, bertugas melindungi lapisan pembuluh darah. Namun jika banyaknya asam urat dalam tubuh mencapai jumlah yang berlebihan maka akan menimbulkan penyakit asam urat.

Gejala umum yang sering terjadi yaitu rasa linu sekitar persendian, adanya pembengkakan pada bagian lengan dan persendian, dan sampai pada tahap parah akan disertai kesulitan dalam bergerak. Kondisi tersebut muncul karena terjadi peradangan dari zat asam urat yang mengkristal dan menumpuk pada persendian.

Penyebab penyakit asam urat terbesar berasal dari makanan yang kita konsumsi. Untuk menghindari penyakit asam urat kambuh, bisa dengan menghindari makanan penyebab asam urat. Berikut beberapa ulasan tentang makanan untuk penderita asam urat.

Jenis Makanan Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Pada umumnya zat purin terdapat pada makanan berprotein tinggi. Selain itu kadar gula fruktosa pada minuman manis mampu memicu penumpukan zat purin di tubuh. Untuk megurangi resiko meningkatnya zat purin dalam tubuh mari kita simak beberapa jenis makanan pantangan bagi Anda yang menderita asam urat.

Jenis pertama yang harus dihindari yaitu makanan daging-dagingan. Tidak semua bahan daging mengandung banyak zat purin contohnya daging putih. Konsumsi daging putih justru sangat baik dan menyehatkan untuk tubuh.

Berbeda dengan daging merah, kandungan zat purin pada daging merah cukup tinggi, maka dari itu perlu diperhatikan jumlah konsumsinya secara wajar. Sama halnya pada daging kalkun memiliki kadar asam uratnya sangat tinggi sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsinya.

Bagi yang suka jeroan dan hati sapi disarankan konsumsi dengan tidak berlebihan. Manfaat dari jeroan sapi untuk mengatasi anemia, sedangkan hati sapi memiliki kandungan vitamin A dan vitamin B12. Perlu diingat selain termasuk jenis makanan penyebab asam urat, kandungan kolesterol yang dimiliki makanan ini sangat tinggi.

makanan lain yang perlu dihindari yaitu bagian dada, kulit, juga daging ayam dan angsa. Kandungan zat purin pada dada dan kulit ayam sebanyak 175mg/100gr. Banyaknya zat purin pada daging ayam sebanyak 169mg/100g. Sedangkan pada daging angsa lebih kecil dari daging ayam, yaitu sebanyak 169mg/100g.

Sama dengan hati ayam, pada lidah sapi juga mengandung vitamin b12 yang baik untuk anemia. Namun disayangkan makanan enak ini juga tergolong makanan penyebab asam urat yang perlu dihindari. Sama halnya dengan saging kida yang mengandung zat purin cukup tinggi, yaitu 200mg/100gr.

Jenis kedua yang perlu dihindari yaitu makanan laut. Terdapat beberapa makanan laut yang perlu diwaspadai dalam mengkonsumsinya, salah satunya yaitu jenis seafood. Hewan golongan seafood memiliki kaandungan lemak yang cukup tinggi seperti udang, lobster, kerang, cumi, ataupun kepiting. Berpotensi sebagai makanan penyebab asam urat.

Makanan laut lain yang patut dihindari adalah ikan kakap yang memiliki zat purin sebanyak 160mg/100gr. Untuk daging ikan bandeng dan tongkol masih tergolong aman selama mengkonsumsinya tidak lebih dari 50gr per hari.

Jenis ketiga dari makanan penyebab asam urat yaitu sayur-sayuran. Tidak banyak sayuran yang memiliki kandungan purin. Contoh sayur dengan purin tinggi adalah kangkung dan bayam. Jika dikonsumsi setiap hari mampu meningkatkan kadar asam dalam darah.

Dibandingkan dengan jenis sayuran yang lain, sayuran asparagus memiliki zat purin lebih tinggi. Dianjurkan untuk tidak sering mengkonsumsinya. Sama dengan biji melinjo dengan kadar zat purin yang dimiliki sebanyak 50-150mg.

Jenis makanan yang keempat adalah makanan yang telah diolah seperti kornet sapi, ikan kering, minuman manis, roti manis, dan yang mengandung ragi. Pada kornet sapi kandungan zat purin cukup tinggi sehingga perlu dibatasi dalam mengkonsumsinya.

Sedangkan pada ikan kering dalam setiap porsinya (satu porsi sama dengan 3,5ons) mengandung 1000mg zat purin. Meskipun rasa ikan kering sangat enak, tetap kontrol diri untuk mengurangi jumlah ikan kering yang dikonsumsi.

Bagi yang gemar minuman manis disarankan untuk tidak minum secara terus menerus agar tidak meningkatkan resiko asam urat. Sama halnya dengan roti manis yang memiliki kandungan zat purin sebanyak 100-1.000mg dalam setiap 100gr roti manis. Solusinya bisa diganti dengan konsumsi roti gandum.

Makanan olahan dalam pembuatannya seperti mencampurkan bahan dasar dengan ragi dapat menyebabkan peradangan asam urat. Contoh makanan olahan tersebut adalah tape dan tempe. Ragi juga terdapat pada bir yang mengandung banyak alkohol.

Kacang-kacangan termasuk jenis makanan terakhir dari daftar makanan penyebab asam urat. Jenis makanan ini kerap kita konsumsi dalam sehari-hari seperti kacang hijau, mete, kedelai, dan kedelai. Kacang hijau mengandung 90-100mg zat purin. Mengkonsumsi mete pun jika berlebihan akan menyebabkan asam urat.

Kedelai banyak digunakan sebagai bahan baku dari olahan tempe, tahu, dan susu kedelai. Namun sangat disayangkan makanan ini dianjurkan untuk dihindari mengkonsumsi secara berlebihan bagi Anda yang memiliki asam urat.

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Urat

Terdapat beberapa buah yang dianjurjan bagi Anda yang menderita asam urat. Buah cerry meripakan salah satu buah dengan kandungan zat anti inflamasi yang berfungsi mencegah terjadinya pengkristalan asam urat. Fungsi lain dari buah ini membantu menetralkan zat asam dan mencegah terjadinya peradangan dan rasa nyeri pada sendi.

Buah lain yang dapat diandalkan adalah buah apel. Kandungan asam malat yang dimiliki buah apel mampu menetralkan asam urat. Bagi Anda yang asam uratnya kambuh bisa mengkonsumsi buah apel satu hari satu buah agar rasa nyeri lebih cepat hilang.

Buah jeruk nipis juga mengandung asam sitrat yang berfungsi melarutkan asam urat di tubuh. Anda dapat mengkonsumsinya dengan cara meminum air perasan jeruk nipis. Selain itu kandungan antioksidan pada jeruk nipis berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh, juga sebagai minuman diet pelangsing tubuh.

Buah pisang termasik makanan yang baik dikonsumsi bagi penderita asam urat. Anda dapat mengkonsumsinya 4 hingga 8 buah dalam satu hari. Fuungsi dari buah pisang juga untuk pengurangan bengkak pada sendi.

Makanan yang mengandung postasium tinggi seperti yogurt, tomat, dan kentang bisa menjadi pilihan baik untuk dikonsumsi. Konsumsi makanan dengan karbihidrat tinggi disarankan seperti nasi, roti, ubi, dan singkong.

Tidak selamanya zat purin memberikan dampak buruk terhadap tubuh. Jangan terlalu takut akan zat purin yang ada dalam tubuh, sampai menghindari semua jenis makanan yang mengandung zat purin.

Selain itu, tidak hanya zat purin saja yang terkandung dalam makanan penyebab asam urat. Terdapat berbagai zat lain seperti vitamin yang dibutuhkan tubuh. Menjadi bijaklah dalam mengkonsumsi makanan sehari-hari. Mengatur pola makanan dapat menjadi salah satu alternatif solusi untuk hidup sehat.

 

.

Mengatasi Asam Urat Dengan Herbal

Pengobatan herbal dengan bahan alami dapat anda jadikan pilihan untuk mengatasi penyakit Asam urat yang anda derita, Selain murah pengobatan dengan bahan alami tentu aman tanpa efeksamping.

Salah satu Herbal untuk mengatasi penyakit Asam urat adalah produk dari De nature Indonesia paket herbal asam urat Kapsul SAMURAGO dan Kapsul HABATOP De nature,  paket herbal untuk penyakit Asam Urat yang terbuat dari bahan alami dan aman di konsumsi karena terdaftar di BPOM


Paket Berisi:
  • 1 Botol Kapsul Samurago (Isi: 50 kapsul)
  • 1 Botol Kapsul Habatop (Isi: 50 kapsul)

Berapa Harga Paket herbal untuk penyakit Asam urat ini...??
Harga paket herbal untuk mengatasi penyakit asam urat Rp. 295.000

Daftar Harga Herbal Asam Urat SAMURAGO + HABATOP

Produk
Jumlah
Harga
  SAMURAGO + HABATOP    1 Paket  Rp. 295.000,-  
  SAMURAGO + HABATOP    2-3 Paket  Rp. 275.000,-/Paket  
  SAMURAGO + HABATOP    >= 4 Paket   Rp. 250.000,-/Paket  
Beli banyak harga lebih hemat, pengobatan lebih intensif

Bagaimana cara mendapatkan produk Denature Indonesia ini..??
Silahkan Hubungi KAmi untuk konsultasi dan pemesanan herbal untuk penyakit asam urat
Hubungi Kami:
0813 9269 7373 [Call/SMS/Whatsapp]
0877 3808 6000 [Call/SMS/]

Banyak Banget yang menjual produk de nature indonesia di internet, apaka ini Asli (Original)..??
Marketing De Nature Indonesia memang banyak, namun kami tidak buka cabang jadi pengiriman dari satu tempat (majenang, cilacap, jawa tengah)
jadi jika pengiriman dari kota lain bisa dipastikan itu tidak asli.
Apakah Belanja Online di De Nature Indonesia Aman..??
Berikut ini sebagian screnshot testimoni dari paket yang diterima oleh konsumen kami sebagai bahan pertimbangan anda


Mengapa Denature Indonesia..??
  • Produk De Nature Indonesia terdaftar di BPOM
    NAMA PRODUK    
    NOMER REGISTRASI  
SAMURAGO  TR 173300321
HABATOP  TR 1633970011


  • Produk De nature sudah bersertifikat Halal dari MUI

Jangan tunggu semakin parah untuk penyakit yang anda derita, silahkan hubungi kami untuk pemesanan paket herbal penyakit Asam Urat De Nature


Hubungi Kami
0813 9269 7373 [Call/SMS/Whatsapp]
0877 3808 6000 [Call/SMS/]

.
Makanan Penyebab Asam Urat
Artikel "Makanan Penyebab Asam Urat" ditulis oleh admin update terakhir pada 3rd Februari 2018 Categories: Penyebab Asam Urat Tags: , , , , permalinks http://penyakit-asam-urat.com/makanan-penyebab-asam-urat/ di Penyakit Asam Urat dan Mengobatinya

Related Posts:

Leave your comment here:

Home Sitemap About Me Privacy Policy TOS


2014 - Penyakit Asam Urat dan Mengobatinya